?Quien
desea ejercitar el buen combate de la vida tiene que mirar al mundo como si
fuese una aventura y su meta como un tesoro que está esperando para ser
descubierto?.Paulo Coelho .
Muy pocos hay que logran a muy temprana edad estructurar su vida o el propósito
de ella. ¿en dónde está nuestro propósito de vida? ¿cómo encontrarlo?. El
ritmo de vida actual, tan acelerado, nos obliga muchas veces a realizar tareas
que no deseamos. Dedicarle más tiempo a un trabajo que rechazamos y a causa de
ello, convivir menos tiempo con nuestra familia y la mayoría de las veces ni la
remuneración es totalmente satisfactoria, y a una gran lista de inconvenientes
le añadimos algo más... Dejar atrás todos nuestros sueños... ¿en dónde
quedaron los sueños que tenías cuando eras adolescente? ¿en dónde quedó la
fuerza, el coraje y la sensación de comerte al mundo?.quedó tan lejos que nos
cuesta pensar que a pesar de las responsabilidades adquiridas, nuestros sueños
no solamente pueden ser nuestro motor de vida. Los sueños son nuestra realización...
Nuestra misión en la vida.
Nosotros no solo somos dueños de nuestro propio destino o arquitectos de
nuestra vida, debemos ser los artistas de nuestra propia vida, llenarla de
formas, colores y matices que nos llenen día a día de una constante felicidad.
No se trata de vivir la vida, sino de amar la vida. Rompiendo muchos esquemas de
los ya establecidos, arriesgando y tomando rutas diferentes, podemos comprobar
que la realización de nuestros sueños es nuestra propia realización y esto
solo da un resultado: la felicidad. Para empezar a ver los cambios en nuestra
vida, tenemos que empezar a crearlos, esto no se da solo, es un trabajo
constante con nosotros mismos.
A continuación te describo 10 técnicas, que si los llevas a la práctica,
dedicándole por lo menos una hora diaria, podrás empezar a ver los cambios en
un mes. Pero si lograr adoptar estas técnicas como hábitos, estarás
alcanzando un estado perfecto de salud, energía ilimitada, felicidad duradera,
y por sobre todas las cosas: paz en tu vida.
La soledad: asegúrate de que tengas en el día un espacio para la soledad, para
estar contigo mismo, para explorar tu interior. Practica la meditación por lo
menos 15 min. Al día (máximo 50).
En medio del stress y el ritmo acelerado de la vida diaria, un momento de paz te
devolverá la claridad mental, una parada en el silencio te ayudará en gran
medida al auto-conocimiento, a tener una actitud positiva ante la vida y por
consecuencia, a tomar buenas decisiones. Otra forma de encontrar un sitio de
paz, es dar un paseo por la naturaleza, integrarse a ella y a la tranquilidad
que ella transmite. Busca un sitio que se convierta en ?tu rincón especial?
hazlo tuyo poco a poco hasta que se convierta en un hábito.
Nuestro físico: nuestro cuerpo también merece nuestra atención y cuidado.
Elige una rutina de ejercicios que pueden ir desde la caminata (con 15 min.
Diarios será suficiente) el yoga o cualquier deporte que sea de tu agrado.
Una parte esencial en el cuidado de nuestro cuerpo es la respiración, ya que al
hacerlo adecuadamente estamos incorporando más oxígeno, aumentando tu
vitalidad. Al respirar estamos cumpliendo la tarea de regeneración, al exhalar
liberamos toda la energía que ya no nos funciona y al inhalar integramos energía
nueva que renueva todo incluso nuestras células. Todos respiramos para
sobrevivir pero no para desarrollarnos. Tener una respiración saludable no es
nada difícil, la respiración debe ser abdominal y una manera de comprobarlo es
la siguiente: junta tus manos y ponlas sobre el abdomen, si estas se mueven, tu
respiración es correcta.
La nutrición: ?tu eres lo que comes? todo lo que ingieras estará nutriendo
a tu cuerpo y tu mente, por lo tanto, el tipo de alimentación que tienes
influye directamente en tu vida.
Una dieta pobre consume toda tu energía, física y mental, afectando tu estado
de ánimo. Comer en exceso entorpece la digestión y esto será resultado de un
desgaste energético innecesario, en el otro extremo, la carencia de nutrientes,
hará que tu mente no tenga los elementos necesarios para un buen
funcionamiento, los pensamientos, las ideas y las creencias se verán alteradas
por falta de nutrimentos.
No se requieren de fórmulas complicadas para llevar una buena nutrición en
nuestra vida, rígete por los alimentos vivos, ya que ellos te llenarán de vida
¿cuáles son? Verduras, frutas y todos los alimentos naturales. Los alimentos
muertos (carnes) procesados o sintéticos no están diseñados inicialmente para
nosotros, por lo tanto nuestro cuerpo necesitará de mucha energía para poder
digerirlos. Procura no comer nada después de las 9 de la noche, ya que a causa
de la digestión, el dormir no te procurará un buen descanso. Despertarás sin
animo de nada.
Conocimiento continuo: este paso se centra en la idea del aprendizaje y la
expansión de tus conocimientos.
Conviértete en alumno de la vida y lo más importante: pon en práctica todo lo
que aprendas. Cultiva el hábito de la lectura, media hora diaria de lectura
seleccionada elevará tu potencial ilimitadamente. No importa a que quieras
dedicarte el resto de tu vida, hoy en día tenemos al alcance la literatura
necesaria para propulsar nuestros deseos por medio del conocimiento. Lo
importante de la lectura no es tanto lo que tu puedes sacar de un libro, sino lo
que el libro logra sacar de ti, eso es lo que puede cambiar tu vida en algún
momento.
Reflexión: dedica unos momentos para reflexionar sobre lo que has hecho durante
el día, has una lista de ello y evalúa tus acciones, analiza si vale la pena
seguir invirtiendo tiempo y energía en ello, si no vale la pena, deja de
hacerlo. De esta manera estaremos puliendo nuestras virtudes y buenos
procedimientos y tenemos la opción de corregir nuestros errores, así,
destruimos la opción del fracaso en lo que emprendemos.
Despertar con el sol: levántate más temprano, despierta junto con el sol,
aprovecha la energía y la quietud de esas horas para hacer tu día productivo.
En realidad, dormimos más de lo necesario, 6 horas diarias bastan para tener un
sueño reparador, el descanso no se deriva de la cantidad de tiempo que dormimos
sino de la calidad. Muchas veces lo que no nos deja descansar son las
alteraciones que llevamos por las preocupaciones. Otras alteraciones
innecesarias son el ver noticieros o programas violentos antes de acostarnos.
Nuestra mente se duerme con estas imágenes alterando el proceso de descanso.
Una meditación sencilla, música suave o un baño relajante, pensamientos
positivos, etc., te permitirán descansar bien, sin requerir de tantas horas de
sueño.
La música: la música tiene el poder de transformar tus emociones y por esta
razón envía órdenes a tu cerebro dependiendo de la calidad de emociones que
sientas, sin son positivas tus pensamientos se transformarán en positivos, esto
es automático, no necesitas tener conocimientos musicales para que ella pueda
transmitirte su energía. Selecciona la música que te transmita aquello que
requieres, ya sea paz, energía, alegría, etc.
Los mantras: los mantras son una serie de palabras unidas para crear un efecto
positivo. En sánscrito, man, significa ?mente y tra ?liberar?. Por lo
tanto, mantra es una frase pensada para liberar la mente. Los mantras pueden ser
sonidos como el clásico om, pero también pueden ser frases hechas, como las
afirmaciones o decretos. El repetir las afirmaciones mientras hacemos cualquier
actividad, hace que nuestra mente se vaya motivando y programando con
pensamientos positivos que nos ayudarán a crear en nosotros, las virtudes que
necesitamos para llevar a cabo la empresa o proyecto que nos hemos propuesto.
La congruencia: es muy importante que lo que elegimos, sea congruente con
nuestro código moral y nuestra forma de ser, nada que esté en contra de
nosotros mismos puede funcionar. Es vital resaltar la importancia de los
valores, principios como el amor, la compasión, laboriosidad, humildad,
paciencia, honestidad, y coraje, son universales y no dependen de ninguna raza,
religión o nivel social, pertenecen al ser humano por naturaleza y para que las
cosas que proyectes funcionen de manera natural y para siempre, tienes que añadir
esos principios, porque ellos van acorde con las leyes de la naturaleza y eso
crea el flujo natural de la energía de la prosperidad, armonía y paz interior.
La simplicidad: disminuir nuestras necesidades nos devolverá la libertad. La
mayoría de las veces, nuestra inestabilidad nace a raíz de las necesidades que
nos creamos, el deseo de adquirir cosas materiales a un alto precio atándonos a
deudas, solo refleja la falta de amor hacia nosotros mismos. Ya que sabemos lo
que tendremos que pasar después para cubrir estos pagos. Muchos de los artículos
por los cuales generamos estas deudas ni siquiera las necesitamos, son producto
de la falsa necesidad que nos crean por medio de la publicidad y la
mercadotecnia.
El reducir nuestras necesidades, hará que dejemos de sufrir por lo que no
tenemos y aprendamos a disfrutar lo que ya tenemos. Es importante dejar de
depender de marcas, modas e influencias y de toda manipulación comercial. Lo
importante es concentrarnos en nuestras prioridades, en las actividades o cosas
que tienen sentido. Cuando vivimos solo para atesorar dinero, descubriremos que
nada nos satisface. Siempre queremos más, no hay límite, pero esto también
aniquila nuestra vida, porque dejamos de apreciar todas las cosas que nos
rodean. El dinero no es malo, al contrario, puede ser también fuente de
libertad, lo importante es que nosotros tengamos el control sobre el, y la mayoría
de las veces es el quien nos controla a nosotros.
Para finalizar quisiera recalcar que todos los seres que pueblan la tierra,
todas las cosas que contiene, tienen un alma. Todas las almas fluyen hacia una
sola, que es el alma del universo. Cuando nutres tu mente y espíritu, en
realidad estás alimentando el alma del universo. Cuando te perfeccionas, estás
perfeccionando las vidas de quienes te rodean. Y cuando tienes el coraje de
avanzar con confianza en la dirección de tus sueños, empiezas a beneficiarte
del poder del universo.
Lo único que tenemos seguro es nuestro presente, el pasado ya no existe y
muchas de nuestras acciones negativas ya no tienen solución ¿para que
desgastarnos tanto culpándonos y torturándonos con lo que ya no existe o lo
que no es posible corregir?. El futuro es incierto, no sabemos si llegará, pero
si queremos llegar a él de la mejor manera solo hay un camino: vivir el
presente y empezar a construir nuestro futuro hoy. Tenemos que dirigir nuestros
esfuerzos de hoy para construir nuestro futuro, pero sin dejar a un lado los demás
factores que conforman nuestra vida ¿quién esta contigo hoy? Tu familia, por
ejemplo, tus amigos, tus verdaderos afectos ¿vale la pena dejar de vivirlos o
disfrutarlos por invertir todo nuestro tiempo y esfuerzo al éxito o al dinero?
No, definitivamente, si el éxito es nuestra meta, tenemos que seguirlo con
nuestra familia, nuestros amigos, nuestra vida personal, etc. Siempre viviendo
todo junto, disfrutándolo todo junto, no podemos esperar a sacarnos la lotería
para ser felices, tenemos que saber vivir en plenitud siempre, con dinero o sin
dinero, con fama o sin fama vivir la felicidad. La felicidad es una ruta no una
meta. No debemos postergar nuestra vida, ésta se llena de todo, de las pequeñas
cosas y de los grandes acontecimientos, lo bueno y lo malo, el placer y el
dolor, todo forma parte de nosotros mismos. No te pierdas el bosque por culpa de
los árboles.
Es muy importante que esta nueva trayectoria que vas a iniciar la disfrutes al máximo,
disfruta de todo el proceso de cambio, no esperes a ver tu vida resuelta para
hacerlo. Verás que todo el camino estará lleno de matices y formas, vive cada
color y cada textura nueva.
Ejercicios. Tu familia: la familia es la parte más importante de nuestra vida.
Si tienes hijos, no te pierdas de nada. Ellos están creciendo... Crece con
ellos no te dirijas a los primeros pasos de tu empresa y te olvides de vivir los
primeros pasos de tus hijos, recuerda, vívelo todo. En realidad cumplimos
muchos roles en esta vida, hay que vivirlos de manera paralela, todos tienen un
valor importante. ¿de que serviría ser el empresario más importante de tu país
si tus hijos ni siquiera te conocen? ¿de que serviría tener la casa más
lujosa del barrio si no puedes formar un hogar?.
Agradecimiento: agradece todas y cada una de las cosas que tienes en este
momento, todo, lo bueno y lo malo, las personas, las circunstancias y las cosas
que nos rodean tienen un porqué, nada es casualidad y todo está para aportarte
alguna enseñanza. Agradécelo siempre. Al principio toma el hábito de
agradecer como ejercicio, esto te ayudará a centrarte en esos detalles que
ahora no percibes, en esas pequeñas cosas que te hacen feliz pero que son
imperceptibles para ti. Aprenderás a ver la vida de otra manera, con más
riqueza
cultiva tu propio destino: todos estamos en esta vida para algo, para aprender y
aportar, todos tenemos una misión especial. En cuanto descubras esa misión y
dirijas todas tus energías para desarrollarlo verás que todo surge sin tanto
esfuerzo, te darás cuenta que las oportunidades te llegan de manera inesperada
y tu empresa, sea la que sea, crece. Nunca olvides que el secreto está en
seguir tus sueños y escuchar los deseos de tu corazón, es ahí donde reside la
verdad... Tu verdad.
Las expectativas que tengas al comienzo de un nuevo trabajo, o al comienzo de un
nuevo día, influyen grandemente en los resultados obtenidos. Tu actitud le dice
al mundo qué es lo que esperas de él. Recuerda que tú no vas a tener la clase
de día, o la clase de relaciones, o la clase de vida que quieres tener. Tú vas
a tener la clase de día, relaciones y vida que esperas tener. ¿ves la
diferencia? , porque todo el mundo quiere ser exitoso. Si le preguntas a
cualquier persona, ella te confirmará que efectivamente ella quiere ser
exitosa. Pero pregúntale si ella espera ser exitosa y escucha como cambia su
respuesta. Muchos comienzan a dudar, muchos comienzan a preguntarse si tendrán
lo que se necesita para ser exitoso, y ahí es donde te das cuenta de cuáles
son sus verdaderas expectativas.
Para llegar a la cima del destino espiritual hay muchos caminos, algunos son vías
rectas, otros son atajos que ofrecen paisajes paradisíacos., lo fundamental es
que tomen el camino que les haga sentir plenos y satisfechos para su desarrollo
espiritual, una manera es sintiendo el gozo que da el estar sintiéndose pleno
con el trabajo diario, es decir, desarrollando nuestro Dharma, desarrollando
nuestra misión en la vida para colaborar con la evolución de la humanidad.
Aunque hemos llegado al final de la explicación de las siete leyes espirituales
del éxito, les quiero pedir que tomen esta ultima ley como un renacimiento, de
aquí en adelante tienen el compromiso de ir aplicando paulatinamente las
herramientas para atraer toda la abundancia y el éxito en sus vidas cotidianas.
Recuerden que si tienen alguna duda envíenmela vía e-mail o comunícate al
04168899873, 04148189443 . Para consultas, asesoráis y talleres no dudes en
contactarnos porque estoy para servirte. La vida es bella y ustedes son lideres
privilegiados del universo porque tienen la posibilidad de ser arquitectos de su
destino diario y enfocar su energía para dirigir el rumbo de su vida y poder
ayudar a quienes los necesitan.
Elsy Mata Marcano.
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